Asóciate y goza de ser +60!

Sabemos que debemos revisar de forma pautada nuestro cuerpo y su funcionamiento biológico, aprendiendo estilos de vida saludables como la alimentación o el ejercicio físico. Sin embargo, no tenemos tan interiorizado el hecho de prestar la misma atención a conocer cómo funciona nuestra mente y nuestras emociones.

El programa “Conociendo las emociones” diseñado con la colaboración de Matía – Instituto gerontológico, está orientado a ayudar a las personas participantes a conocer, comprender y trabajar estrategias para gestionar sus emociones de manera funcional, es decir, de forma que favorezcan la consecución de sus objetivos personales y mejoren su nivel de bienestar, aprendiendo desde la reflexión, la sorpresa y el juego.